Наше здоровье
Польза спорта для людей старше 60 лет
Уже много лет ведущие институты геронтологии ведут активное исследование влияния спорта на здоровье пожилых людей. Большинство пенсионеров, уходя с работы на заслуженный отдых, резко сокращают свою двигательную активность. Они садятся перед телевизором и встают из-за него только в крайних случаях. О прогулках или спорте здесь не идёт речи.
Изменение таких жизненных привычек провоцирует множество отклонений и патологий, самыми распространёнными среди которыхявляются:
- резкий набор веса;
- увеличение риска инфаркта или инсульта;
- нарушения работы органов ЖКТ и проблемы с пищеварением;
- ухудшение кровообращения;
- боли в суставах; скачки артериального давления.
Занятия спортом для пожилых людей — это не только повышение гибкости и подвижности. Это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости, хорошее настроение, позитивный настрой, приятные эмоции. Так что и риск развития депрессии снижается в этой ситуации в несколько раз.
Сведения предоставлены организацией МБУК «Районный дом культуры» Лаишевского муниципального района и города Лаишево и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.