Палка здоровья

Скандинавская ходьба — вид любительского спорта, самостоятельное спортивное направление для людей любого возраста и уровня активности. Такой полезной прогулкой заниматься можно в любую погоду. А зимой не только полезно, но и приятно. Двигаться с палками по снегу и льду очень удобно. Когда человек опирается на них, то появляется устойчивость. С начало проведем разминку, чтобы подготовить организм к небольшим физическим нагрузкам, выполним простые упражнения, применяя скандинавские палки, а потом пройдемся по улицам Нагорная и Центральная. Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов