Лекция «Гибкость — залог здоровья»

Развитию гибкости способствуют упражнения на растягивание, которые не требуют специального оборудования. Связки при растягивании могут удлиняться на 6–10%, а чем старше люди становятся, тем они менее эластичны. Растяжка — это гибкость, гибкость — это молодость, молодость — это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощенность и уверенность в себе.

Педагог расскажет учащимся старших классов хореографического отделения, как этот вопрос освещен в педагогической и методической литературе, раскроет сущность основных понятий, а также с помощью специального комплекса упражнений определит реальный уровень развития гибкости у учеников 7–8 классов, в результате чего реализует на практике условия, направленные на развитие рассматриваемого физического качества. В заключении урока ребята сделают вывод, что с возрастом такое двигательное качество, как гибкость — ухудшается, поэтому занятия физическими упражнениями должны быть регулярными.