Тематический вечер Здоровый образ жизни — путь к долголетию

Здоровье — неотъемлемое условие в области деятельности человека: материальной и духовной. По мнению отечественных и зарубежных ученых, на наше здоровье влияют: образ жизни, состояние окружающей среды, наследственность и здравоохранение. Исследования ученых убедительно доказывают, что здоровье во многом зависит от образа жизни каждого из нас. Здоровый образ жизни — это поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направлено на сохранение и укрепление здоровья и основано на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены. Эмпирическим, опытным путем человечества пришло к выводу, что неумеренность в еде, злоупотребление табаком, алкоголем, наркотическими веществами и малоподвижный образ жизни снижают ресурс здоровья, в то время как наличие полезных привычек: занятия спортом, рациональное питание и закаливание — повышают его.