Показать
Прочие

«Дружно, смело, с оптимизмом — за здоровый образ жизни»

18 января 2022
Вход свободный
12+
Показать

Расловский СДК проведет час спорта. Участники любительского клуба «Спорт» продолжат занятия на свежем воздухе. Это и физические упражнения, и игровые моменты, и, конечно же, скандинавская ходьба. Ведь скандинавская ходьба задействует почти все мышцы человеческого тела. Регулярные занятия помогают оставаться в хорошей физической форме, укрепить сердечно-сосудистую систему, поднять иммунитет и в целом чувствовать себя лучше.Тренировки зимой даже полезнее, чем летом —воздух чище, в нем нет пыли и мало смога. В прохладу меньше нагрузка на сердце, чем в жару. А вот нагрузка на мышцы при зимней ходьбе выше. Ведь скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил: физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия.

Дата и время проведения
Место проведения
Смотрите также