Спортивное мероприятие «Бабушки и спорт»

Физические упражнения в пожилом возрасте способствуют уплотнению костной массы, укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению подвижности позвоночника и суставов, а так же уменьшению дегенеративных процессов в них. Спорт позволяет контролировать сахарный диабет и вес, а так же снижать риски развития депрессии… И это далеко не все преимущества занятия спортом. Спорт укрепляет суставы и делает кости плотнее, что особенно важно с возрастом, когда кости становятся хрупкими, а суставы истощаются. Укрепляются мышцы позвоночного столба, поэтому снимаются спазмы и зажимы за счет увеличения эластичности мышц, от чего позвоночник становится более гибким и подвижным. Как следствие, улучшается кровоток по всему организму, в частности, в шейно-воротниковой зоне, что позволит избавиться от головных болей и проблем с давлением.