Мастер–класс

26 ноября на страницах социальных сетей Ивашковского Дома культуры будет транслироваться онлайн занятие (https://vk.com/id545179765, https://ok.ru/profile/594683954965). Упражнения для исправления осанки помогают поддерживать здоровье мышц спины и позвоночника. Благодаря гимнастике и ежедневным занятиям йогой можно стать обладателем прямой спины и статной фигуры даже в домашних условиях. Совершенно не обязательно для этого записываться в тренажерный зал. Если у вас нет серьезных патологий позвоночника и тяжелых хронических болезней, сохранить осанку удастся с помощью специальных упражнений. Главное — выполнять их регулярно и следить, чтобы тело находилось в верном положении в течение всего дня. Это непросто для тех, кто привык сутулиться с самого детства. Но, чтобы добиться желаемого результата — придется над собой поработать