Чистота залог здоровья

«Надо, надо умываться», «приведи в порядок себя и свою планету», — эти заветы мы усвоили еще в детстве. Знание облегчает жизнь, а многократно повторенный навык, превращается в привычку.Правила личной гигиены — отличная профилактика большинства инфекционных заболеваний.
Главными составляющими гигиены являются в первую очередь уход за кожей, уход за волосами, уход за зубами, а также гигиена личной обуви и одежды. Сальные железы любого нормального человека способны выделять до двухсот грамм кожного сала в течение недели. А потовые железы за тот же промежуток времени вырабатывают пять-семь литров пота.
Утро начинается не с кофе, а с похода в душ — ничто не взбодрит сильнее, чем ледяные струйки, тут главное не переусердствовать, вы ведь не собираетесь становиться «моржом», для начала вполне подойдет контрастный душ.
Принимать ванну или посещать баню, щедро намыливаясь мылом, необходимо не реже одного раза в десять дней. Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://news.rambler.ru/diy/42631417/?utm_content=news_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink