Спортивный урок «Единый день здоровья»

Здоровье –самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. И это не просто отсутствие болезней, это состояние нашего полного благополучия.
Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Если в течении своей жизни человек был малоактивен из–за нехватки времени, то теперь пришла самая пора заняться адекватными физическими нагрузками, чтобы улучшить выносливость, силу, равновесие и гибкость. Это поможет жить самостоятельно в течении более длительного времени и поддержать здоровье.
Нагрузки должны быть адекватны возрасту!
Систематическая двигательная активность оказывает на человека положительное воздействие: сердце даже в покое начинает экономно работать, ритм сокращений замедляется, но сила их увеличивается. Возрастной запас прочности сердца увеличивается, кровеносные сосуды становятся более эластичными, а кровяное давление поддерживается на уровне, свойственном возрасту человека. Благотворно влияет физкультура и спорт на опорно–двигательный аппарат: укрепляются кости, суставы, связки.
В день здоровья приглашаем всех приобщиться к спорту, здоровому образу жизни и мысли!

И хочется каждому пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой. Будьте здоровы!