Показать
Прочие

Физкультминутка «Гимнастика на каждый день»

19 июля 2021
Вход свободный
12+
Показать
Событие завершено

 Выполнять гимнастику по утрам до завтрака это очень эффективно. По мимо спины гимнастика прорабатывает ещё и пресс. Не даром так много внимания уделяется прокачке мышц передней брюшной стенки. Ведь именно они помогают держать поясницу в правильном положении. Если пресс не доразвит, то  это ведёт к неправильному распределению внутрибрюшного давления и к болям в спине.  Упражнения для укрепления нижней части  живота и спины. Динамическая нагрузка. Планка с приподнятыми ягодицами. Обратная планка с опорой на стул.  И  несколько других упражнений,  покажем и раскажем как правильно выполнять в группе Центр культурного развития "Ярград" (vk.com)

Дата и время проведения
Событие завершилось
Место проведения
Смотрите также
Круглосуточно
Круглосуточно