Мастер-класс «Доступно о йоге и медитации»

Йога, в переводе с древнего языка санскрит, значит «союз». Союз индивидуального сознания с Абсолютом. Сахаджа йога не содержит сложных упражнений, а акцент в практике сделан на духовное развитие. Основой практики является медитация и ряд техник, направленных на достижение гармоничного и сбалансированного состояния практикующего. Заниматься этим видом йоги может кто угодно и где угодно, она не требует специальной физической подготовки.

1. Общее развитие человека. В повседневности, Сахаджа йог стимулирует свой духовный рост с помощью практик. Медитируя, он совершенствует тело, интеллект и чувства;
2. Осознание реальности. Благодаря Самореализации, у практикующего возникает особая восприимчивость к энергии космоса и понимание её законов;
3. Избавление от мешающих мыслей и негативных эмоций. При регулярной практике, мысленный поток становится чище и качественней, стабилизируется эмоциональное восприятие, повышается стрессоустойчивость;
4. Самоисцеление. С помощью простых методов, происходит очищение и балансировка энергетических центров, что способствует общему улучшению работы организма.