Информационная беседа«Береги себя смолоду»

Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые, и дети. Мероприятие расскажет, что для этого нужно делать?! Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни.Что же это такое — Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ)? Здоровый образ жизни — это действия, нацеленные на укрепление здоровья. Итак, чтобы быть здоровым, нужно не принебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.Чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеть. Хорошо, если у вас много свободного времени. Вы можете посещать спортивные секции, упражняться в тренажёрном зале или танцевать. Вариантов очень много. Но что же делать, если вы занятой человек и почти не имеете свободного времени? Тогда начать день необходимо с утренней зарядки, которая поможет перейти от сна к бодрствованию, позволит организму активно включиться в работу. Хотите быть лучше, сильнее, веселее? Тогда начните вести здоровый образ жизни. На самом деле, вести ЗОЖ намного проще, чем можно подумать. Просто начните с малого. Давайте сами себе задание, выполняйте их и планомерно формируйте новые полезные привычки.