Мастер-класс «Эффективные упражнения для здоровья»

Огромную часть времени каждый человек проводит сидя за столом или компьютером. При аврале работы или учебы не все успевают даже выпить кружку чая, чего уж говорить о разминке и упражнениях. Но очень важно заботиться о своем здоровье, поэтому необходимо выделять несколько минут в день на простые упражнения. Участники научатся выполнять несложные упражнения, которые после мастер-класса смогут делать самостоятельно.

Гости выполнят упражнения для разминки позвоночника и шеи, упражнения для расслабления мышц рук и предотвращения зрительной усталости. Также участники рассмотрят методы для улучшения осанки и кровотока, проведут визуальные упражнения для глаз. Балетмейстер Ирина Зозуля разучит с участниками короткий танец в формате зумбы, чтобы выполнять упражнения было не только полезно, но и весело. А еще это отличный способ раскрытия творческого потенциала.