«Учим маму танцевать».

Разминка вторая часть. Напоминаем, что разминка нужна для подготовки к тренировке всего организма. Разминка состоит из блоков, то есть проработки группы мышц с головы до ног. В нашей второй части проработаем плечи и выполним блок наклонов (наклоны в стороны и наклоны вперед). 1. Поднятие плеч. Постановка корпуса: носики наверх, руки на поясе, пальчики вместе, плечики вниз, лопатки соединяем, колени втянуты, ноги на ширине плеч. 2. Наклоны в сторону. Постановка корпуса: носики наверх, руки в кулачках, согнуты в локтях, локти смотрят в разные стороны, плечи вниз, лопатки соединяем, колени втянуты, ноги на ширине плеч. Итак далее.