Лекция-практикум «Инструкция на долгую жизнь»
Встреча начнется с обсуждения вопроса о том, что для каждого значит долгая жизнь.
Первая часть мероприятия будет посвящена питанию и физической активности. Участники узнают о «правиле тарелки» — простом методе составления сбалансированного рациона без строгих диет. Также обсудят концепцию «невидимой нагрузки».
В интерактивной части предстоит составить типичный день — от пробуждения до засыпания, отметить вредные привычки и предложить их альтернативы.
Практическая часть включает мастер-класс по «квадратному дыханию на четыре счета», помогающему снять стресс и тревогу.
Сведения предоставлены организацией МКУК «Централизованная библиотечная система» Курского МО Ставропольского края и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.