Видео–беседа «Режим питания»

Видео-беседу можно посмотреть на YouTube-канале РДК, а также на сайте.

Своевременное поступление полезных веществ в организм способствует его рациональному функционированию. Именно правильный прием пищи и режим дня позволяет обеспечить клетки и ткани необходимыми компонентами.

Режим питания предполагает прием пищи в определенное время. Благодаря этому повышается эффективность процесса пищеварения, пища лучше усваивается. Перерыв между едой не должен быть больше 3-3,5 часов. Рекомендованный режим питания для младшего школьника — 4–5 приемов пищи в течение дня.