Весенняя пробежка

"Весенняя пробежка" онлайн-игры на площадке двора.В период самоизоляции у тех у кого есть просторный двор есть возможность проводить вместе с семьей полезные упражнения с короткой пробежкой. О Всех тонкостях и нюансах  бега весной и осенью расскажет  Зав.СК Гайрбиев М.Т., в своем онлайн-часе об весенних играх и пробежках, раскроет какие противопоказания при осенне-весенних пробежках.Новички должны сократить продолжительность осенне-весенних пробежек и следить за пульсом. Специальная осенняя экипировка может несколько затруднять ваши движения и, как следствие, сильнее повышать пульс. Ну, а сделать тренировки безопасными поможет правильная техника и грамотно подобранная экипировка.В завершении покажет несколько полезных упражнений перед легкой короткой пробежкой.