Видеоурок «Партерная гимнастика»

Посмотреть видеоурок вы можете онлайн! Для этого просто переходите на наши аккаунты в «Одноклассниках», «ВКонтакте», Instagram и YouTube.

Для комфортного занятия приготовьте удобную спортивную одежду, гимнастический коврик или плед, а также хорошее настроение!

Хореографическая партерная гимнастика представляет собой особую систему упражнений, которые призваны укрепить мышцы и развить силу, улучшить или восстановить подвижность суставов, придать тканям, связкам и мышцам эластичность. Кроме этого, благодаря регулярным занятиям улучшаются показатели работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, позвоночник обретает гибкость, улучшается ловкость и точность движений.

В процессе видеоурока вы узнаете о разминке стоп, растяжке, прокачке мышц, упражнениях на выворотность и упражнениях для закрепления мышечного корсета.

Рады видеть вас в социальных сетях Озерецкого ДК!