Лекция «Без стресса. Как быть здоровым и счастливым, а не напряженным и больным»
Лектор расскажет о нейрофизиологических, нейробилогических и психологических аспектах стресса. А также обсудит со слушателями парадокс взаимоотношений между спортом, стрессом и сексом. Слушатели узнают о доступных релаксационных техниках дыхания и осознанного восстановления контакта с телом, чтобы самостоятельно минимизировать стресс даже в атмосфере цейтнота в офисе.
Лектор: Элина Иванова, психолог-консультант, йогатерапевт. Преподаватель курса «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» МИП.
Место проведения: павильон «Школа» парка искусств «Музеон».
Вход свободный по предварительной регистрации.
Возможно участие в онлайн-трансляции.
Лекция проходит в рамках лектория МИП в парке искусств «Музеон» — «Жизнь в мегаполисе: спорт, еда, антистресс».