Мастер-класс «Час здоровья»

Мастер-класс будет проводиться под руководством опытных инструкторов, которые имеют многолетний стаж работы с людьми старшего возраста. Они точно знают, какие упражнения наиболее эффективны для поддержания физической активности и улучшения общего самочувствия. Специалисты адаптируют программу занятий, чтобы она была посильна и безопасна для всех участников, учитывая их индивидуальные особенности и возможные ограничения по здоровью.

Калланетика, как форма физической активности, является одним из лучших вариантов для пожилых людей, так как она сочетает медленные, контролируемые движения, которые способствуют развитию гибкости, выносливости и силы. Эти упражнения помогают улучшить осанку, снять напряжение в мышцах и суставах, а также снизить риск травм. Кроме того, регулярные занятия способствуют нормализации метаболизма и помогают поддерживать оптимальный вес, что немаловажно для избегания многих возрастных заболеваний.