Танцевальный вечер

При всей кажущейся несерьезности, танцы — это хорошие физические нагрузки, вполне сопоставимые с нагрузками, получаемыми в процессе других спортивных тренировок. Регулярные занятия ощутимо укрепляют мышцы и мускулатуру, позитивно влияют на позвоночник, улучшают осанку и стимулируют кровообращение. Улучшение кровотока помогает всем внутренним органам обогащаться кислородом, а это в свою очередь ведет к улучшению работы всего организма в целом. Интенсивные тренировки затрагивают работу всех систем организма, в том числе благотворно влияя на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Нагрузки, получаемые на занятиях, помогают укреплять сосуды, улучшать и нормализовывать дыхание, увеличивать полезный объем легких. Все танцы без исключения помогают укреплять иммунитет, предотвращают образование застойных явлений в мышцах, укрепляют связки и суставы.