Мастер-класс «Активное долголетие»
В рамках десятилетия здорового старения ООН пройдет мастер-класс по гимнастике для людей старшего и пожилого возраста.
Старение — естественный процесс, который сопровождается глобальными изменениями в работе всего организма. Постепенная потеря эластичности мышц, гибкости суставов и былой координации приводит к снижению двигательной активности. Из-за этого многие пожилые люди стараются минимизировать физические нагрузки в повседневной жизни, боясь навредить себе, что является распространенной ошибкой. Ведь регулярная гимнастика способна значительно укрепить здоровье, повысить иммунитет и снизить риски появления новых хронических заболеваний, от которых страдают люди солидного возраста.
Мероприятие проведет руководитель кружка «Фитнес — час», дипломированный тренер по фитнесу Солнцева Елена. На мастер-классе вы узнаете основные правила активного долголетия, выполните комплекс гимнастических упражнений необходимых для отличного самочувствия каждый день, обсудите важные вопросы здоровья и активного образа жизни, а так же сможете записаться на групповые занятия гимнастики для пожилых людей.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.