«Фольк.Денс»–фитнес площадка 50+.

В рамках Республиканского марафона здоровья в Краснозилимском СМФК будет организована фитнес площадка 50+ «Фольк. Денс». Если собой не заниматься, то очень быстро природа берёт своё и ничего не даёт взамен.

По статистике, женщины, регулярно занимающиеся фитнесом в два раза меньше подвержены эмоциональным срывам. Во время занятия фитнесом улучшается циркуляция крови и обменных процессов в организме, что благоприятно влияет на формирование тканей и коллагена, у людей поднимается настроение, повышается работоспособность, стрессоустойчивость и формируется масса других положительных эффектов. Для желающих оздоровить свой организм организаторы СМФК предложат необычную форму фитнесса — русский народный бытовой парный танец. Возраст участниц не позволяет включать различные силовые нагрузки, эстафеты и соревнования и. т. д. В старинных бытовых танцах идёт разогрев мышц, тренировка дыхания, настрой координации. Движения выглядят эстетичными для категории 50 + и традиционными. В программе мероприятия небольшая разминка и разучивание двух парных танцев «Яблочко» и «Карапет»