Программа «Фитнес»
Событие завершилось
18+
13 марта в ДК «Орфей» пройдет еженедельная встреча, которая проходит каждую среду и пятницу с женщинами пожилого возраста «В здоровом теле здоровый дух».
Фитнесом, а точнее оздоровительной физкультурой, с людьми преклонного возраста занимаются два раза в неделю. Для женщин разработана комплексная программа, которая направлена на дыхательную гимнастику, на прорабатывание группы мышц — сюда входят наклоны, пресс, отжимание, растяжка, махи руками и ногами, приседания и т. д. После занятия, которое длится в течении 30–40 минут, проходит музыкальная разминка «Ламбада», «Ча-ча», «Твист».