Мастер-класс «Комплекс доступных упражнений для утреннего самостоятельного занятия».
В этом мастер-классе мы предлагаем вам комплекс упражнений, которые помогут вам начать утро с энергией и активизировать ваше тело. Этот комплекс состоит из простых и доступных упражнений, которые можно выполнять даже без специального оборудования.
Цели мастер-класса:
- Повышение энергии и бодрости в начале дня
- Растяжка и укрепление мышц
- Улучшение гибкости и осанки
Программа мастер-класса:
- Начало: Разминка и подготовка к упражнениям (5 минут)
- Часть 1: Упражнения для активизации тела (10 минут)
- Часть 2: Упражнения для растяжки и гибкости (10 минут)
- Завершение: Расслабление и дыхательная гимнастика (5 минут)
Сведения предоставлены организацией Автономное учреждение «Дворец культуры «Родина» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.