«Здоровый образ жизни — наше все»

Чем раньше начать вести здоровый образ жизни, тем выше шанс прожить долгую жизнь и не страдать от болезней. Основные компоненты ЗОЖ:

·         воспитание здоровых навыков и привычек с детства (это должны помнить родители нынешних детей, если желают для них лучшего будущего);

·         безопасная среда проживания;

·         отказ от алкоголя, сигарет, наркотиков;

·         здоровое питание;

·         физическая активность в любом возрасте;

·         гигиена;

·         закаливание;

·         эмоциональное самочувствие: контроль над эмоциями, умение противостоять стрессу;

·         духовное самочувствие: установка действительно значимых, конструктивных жизненных целей, стремление к их достижению; оптимизм;

·         интеллектуальное самочувствие: поиск и усвоение новой полезной информации, позитивное мышление.