Как настроиться на учебу: выходим с каникул без проблем

Лучшее, что есть в школе, — это каникулы, но даже у них есть маленький недостаток: рано или поздно они заканчиваются. Даже взрослым бывает нелегко приступить к работе после праздников, а уж школа после каникул и вовсе может стать суровым испытанием. Во время каникул меняется наш режим дня, питание, мы забываем об учебе и занимаемся совершенно другими делами. В статье разбираемся, как настроиться на учебу и максимально безболезненно выйти с новогодних каникул.

1. Перейдите на здоровое питание

Главные принципы здорового питания таковы: не переедайте и не наедайтесь на ночь, питайтесь в одно и то же время, включите в рацион достаточно овощей и фруктов, пейте много чистой воды. Однако ни в коем случае нельзя подменять здоровое питание жесткой диетой, резко ограничивать себя: сейчас вашему мозгу нужно много энергии, чтобы без проблем вернуться к учебе.

2. Освежите знания

Когда заканчиваются каникулы, у многих из нас в голове образуется звенящая пустота. Для того чтобы настроиться на учебу, постарайтесь хотя бы минимально вспомнить, о чем шла речь на занятиях. Для начала можно просто открыть школьные тетради и посмотреть, какие темы вы изучали перед праздниками.

3. Наметьте учебные цели

Начало года — лучшее время для того, чтобы ставить перед собой новые цели, в том числе учебные. Возьмите красивый ежедневник и распишите себе цели на год. Это поднимет вам настроение, а через год будет приятно вычеркнуть из списка то, что удалось выполнить.

4. Подготовьте рабочее место

Каникулы закончились, а значит, самое время вернуть столу рабочий вид: убрать всё лишнее, аккуратно разложить необходимые учебные принадлежности, повесить над столом расписание уроков. Это поможет вам собраться и настроиться на учебу.

5. Поднимите себе настроение

Если же мысли о школе не дают покоя, посетите канцелярский магазин и побалуйте себя: выберите самые красивые тетради и канцелярские принадлежности. Кроме того, подумайте о хороших моментах, связанных со школой. Это может быть встреча с одноклассниками или занятия в любимом кружке, которые ждут вас после каникул.

6. Не перенапрягайтесь

Итак, для безболезненного выхода с каникул придется предпринять некоторые шаги, в том числе вернуться в рабочее состояние и освежить школьные знания. Однако при этом очень важно соблюдать баланс труда и отдыха, не перенапрягаться, иначе можно только ухудшить ситуацию.

7. Дайте себе время на раскачку

Возвращаться в школу после каникул действительно сложно, поэтому не требуйте от себя подвигов в первую же учебную неделю. Сначала у вас может не быть желания и настроения учиться, и это вполне нормально. Просто держите в голове мысль о том, что постепенно всё вернется в привычное русло. Одним словом, дайте себе некоторое время на то, чтобы вернуться к полноценной школьной жизни.