Спортивно-оздоровительная программа «Спорт вместо наркотиков»

«Спортивно-оздоровительная» программа — это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости — в их гармоничном сочетании. Это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.

Целью спортивно-оздоровительной деятельности является поддержание и повышение уровня физической активности, укрепление здоровья, развитие моторных и когнитивных навыков, а также достижение гармонии между телом и душой. Спортивно-оздоровительная деятельность может быть как индивидуальной, так и групповой, что позволяет каждому человеку выбрать наиболее подходящую форму занятий.

Преимущества спортивно-оздоровительной деятельности очевидны. Она помогает снижать стресс, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает работоспособность, улучшает настроение, способствует снижению веса и борьбе с лишними килограммами, а также предотвращает различные заболевания. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению физической формы, гармонизации фигуры и развитию координации движений.