«12 правил активного долголетия» — Час здоровья

Согласно Всемирной организации здравоохранения, здоровье –это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов». Соответственно, здоровый образ жизни, по определению ВОЗ, представляет собой «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды». В последнее время понятие здоровый образ жизни становится все более актуальным, ведь изменение типа нагрузок («сидячий образ жизни»), увеличение рисков экологического, техногенного, политического, и психологического характера только провоцируют негативные сдвиги в состоянии нашего здоровья.

Здоровье — это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Современное общество ставит перед каждым  задачу: «Прожить долгую, здоровую жизнь».  Человек должен знать и уметь, какими методами можно укрепить свое здоровье и тем самым достичь долголетия.

Изучить образ жизни  и выявить общие закономерности, приводящие к долголетию, вам помогут рекомендации представленные на мероприятии.