Шаг за шагом к здоровой жизни

В современном мире люди старшего поколения не только ухаживают за внуками, пекут пироги и варят варенье. А что же еще? Они находят себя в творчестве. Кто-то пишет стихи, кто-то рисует картины, кто-то вышивает, а кто-то вяжет, ну, а некоторые поют и даже танцуют! И надо заметить вполне успешно, ведь они вкладывают в свое дело любовь и душу. Проект «Активное долголетие» прочно обосновался в жизни. Он помогает людям старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания, умения, творческое развитие.

В рамках проекта «Активное долголетие» в Осташевском КДЦ проходят занятия Скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба — это такой вид активности, который уникальным образом объединяет в себе элементы из нескольких видов спорта. Использование палок позволяет равномерно перераспределить нагрузки на разные части тела, вовлечь большое количество мышц в работу.

Такие занятия могут быть:

• формой активного отдыха на воздухе и приятным времяпрепровождением,

• элементом тренировочного процесса в циклических видах спорта,

• способом восстановления после болезней,

• профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.