Курить давно уже не модно! Всемирный день без табака

Каждый год 31 мая отмечается Международный день борьбы с курением. В этой статье Лайф рассказывает, как начали отмечать Всемирный день без табака, какова статистика смертности в России и как с сигаретами борются сейчас.

31 мая, 07:00 4900

День без табака и борьбы с курением отмечают в России и в мире 31 мая. Обложка © Shutterstock

31 мая — День отказа от курения — отличный повод бросить курить, ведь эта вредная привычка не только вредит здоровью, но и сильно бьёт по кошельку, например, пачка сигарет за 100 рублей в день лишает вас почти 40 000 рублей в год! Можно было бы потратить эти деньги на что-то более полезное и интересное. Ладно, повод есть, но как же взять и отказаться от этой гадости? Вероятно, в этом вам поможет наша статья, в которой сегодня мы рассказываем о том, как влияют сигареты на организм, что будет, если бросить курить, и когда вообще придумали этот День без табака? Но обо всём по порядку!

Зачем нужен Всемирный день без табака и когда его придумали

Всемирный день без табака — это международная акция, которую в 1988 году внедрила Всемирная организация здравоохранения для борьбы с одной из самых главных вредных привычек — курением. Ведь согласно статистике, ежегодно в мире от болезней, вызванных табакокурением, умирает около 7 000 000 человек. В России около 300 000 смертей связывают со злоупотреблением сигаретами. И этот День борьбы с табаком что-то вроде повода отказаться от курения хотя бы на день, чтобы понять, как прекрасно жить без сигарет, и наконец взять себя в руки и бросить эту вредную привычку.

Лёгкий способ бросить курить. Пошаговая инструкция

Как бросить курить

На самом деле способов бросить курить очень много, но большинство из них так или иначе связаны с психологией, то есть главное — самому, у себя в голове, обозначить, что всё, ты бросаешь, просто так или по какой-то причине, будь то экономия денег (может, хочешь на что-то накопить), защита близких от пассивного курения или что-то другое. Существуют ещё и специальные препараты, которые могут помочь в этом деле, но только помочь, ведь основная борьба только в ваших руках.

Названо 5 лучших способов бросить курить

Что будет, если бросить курить на день или неделю

От того, что вы бросите курить на день или неделю, а потом снова закурите, толку мало, но всё же положительное влияние на организм такой временный отказ от табака окажет.

Например, через день после воздержания от сигарет вам станет легче дышать, вероятно, даже появится твёрдая решимость бросить курить вовсе.

У многих, правда, появляется слабость, проблемы с засыпанием. Если же вы перебороли никотиновое голодание, пик которого приходится на второй-третий день после отказа от сигарет, и воздерживаетесь аж целую неделю, организм уже нормально работает без никотина, физическая тяга исчезает. Хотя человек чувствует опустошённость, желание жить без сигарет снова усиливается.