Беседа ко дню без обид«Я не держу обиду»

 знакомо выражение «Не держи обиду». При этом подразумевается: «Прости, успокойся, забудь, не обижайся». Однако во фразе «не держи обиду» есть и другой смысл: не держи, т. е. в прямом смысле слова отпусти ее, дай ей свободу. Вот об этой свободе и пойдет речь.    Когда обижаемся,  думаем об обиде и переживаем. В результате же мыслями и чувствами держим обиду при себе. Если будем мысленно освобождать обиду,  также начнет уменьшаться. С точки зрения физики,  создаем соответствующие поля, которые и уменьшат поле обиды.
    Как часто  надеваем маски благодушия и вселенского спокойствия, когда в душе бурлят гневные эмоции! Люди без конца стремятся всем угождать, переступают через себя, терпеливо сносят оскорбления, тяжело перенося их в душе, молчат, когда было бы лучше выговориться. Весь груз обид и недовольств ложится камнем на сердце. Все это выливается в хроническую усталость, мигрени, апатию и кое-что посерьезнее: почечную недостаточность, гастрит или того хуже — в рак.
    Почему так происходит? Дело в том, что невыраженные эмоции отнимают массу жизненной энергии. Негативные эмоции   откладываются в организме: происходят пережимы сосудов и нервных окончаний, что приводит к кислородному голоданию. Постепенно у человека развиваются болезни или возникают проблемы с психикой.
Чтобы эмоции не «застаивались», необходимо позволить  вовремя выходить. Для этого нужно давать выход своим  эмоциям сразу — не откладывайте это дело на потом, иначе получится так, что вы продолжите кипеть от негодования еще не один день, а, к примеру, ваш обидчик забудет о нанесенной вам обиде уже через минуту. Желательно  при этом стараться не обижать других людей. Этому можно научиться, не обвиняя другого.  И не стоит держать человека на крючке, раз, от раза напоминая ему о нанесенной им обиде, иначе это может вылиться в еще большие неприятности. Если, выговорившись, вы не почувствовали облегчения, займитесь физическим трудом или творчеством. В общем, не держите все в себе, и будьте здоровы!