«В здоровом теле, здоровый дух»час ЗОЖ катание на лыжах

Зима– прекрасное время года. Земля покрывается мягким, пушистым снегом, а значит, пришла пора  доставать лыжи, санки и коньки. Если  подружитесь с лыжами, то они подарят хорошее здоровье, силу и выносливость. Но для этого надо уже сейчас учиться передвигаться на лыжах. Если это не сразу получается, — не беда. Главное — захотеть и стараться.

Слово «лыжи» пришло  из исландского языка иобозначает «снежные ботинки».

 Лыжи появились давно у северных народов, которые ходили на охоту. Трудно было бегать по глубокому снегу. Однажды кто-то из охотников случайно наступил на кусок древесной коры и почувствовал, что удобно стоять на снегу,  больше не проваливается. Это натолкнуло  на мысль привязать деревянные палки к ногам, чтобы было удобнее охотиться.

 В настоящее время  необходимы охотникам, лесникам, сельским почтальонам, пограничникам. Люди разных возрастов совершают прогулки и походы на лыжах. Лыжи имеются у самолетов, вертолетов, саней.

Снаряжение для катания на лыжах — это лыжи, крепления, лыжные палки и ботинки.

Лыжи  гибкие, с желобками и носовым загибом. Для лучшего скольжения их смазывают специальными мазями. Сейчас лыжи делают из пластика, легкие и практически не ломаются.

Палки легкие, помогают отталкиваться от земли, взбираться на холмики и сохранять равновесие при спуске.

Ботинки для лыж просторные, чтобы можно было надеть теплые носки.

Одежда легкая, но теплая. Одежда лыжника состоит из футболки, шерстяного свитера, куртки, спортивной шапки и рукавиц.