«Лыжня здоровья» лыжная эстафета

Место проведения: ровная открытая площадка

Инвентарь: 4 больших флажка

Игроки делятся на команды и рассчитываются по порядку номеров. Четные номера идут на противоположный конец площадки и выстраиваются за стартовой линией по одному лицом к своим нечетным номерам. По команде учителя первые номера команд начинают бежать по лыжне к своим вторым номерам, передав эстафету касанием правой руки, они становятся замыкающими в колонне четных номеров. Побеждает команда, первая закончившая выполнение задания.

1. Эстафета «С горки на горку»

Место проведения: небольшой пологий склон

Инвентарь: 4 больших флажка

Место построения команд как наверху так и внизу обозначается флагами, интервал между командами 8-10м. По команде первые номера бегут в гору, используя указанный способ подъема, касаются рукой вторых номеров, те начинает спуск с горы, а первые номера становятся в конец колонны четных номеров. Эстафета продолжается до тех пор, пока каждый участник не пройдет свой этап дважды: один раз в гору, второй раз под гору.

1. Эстафета «Змейка»

Место проведения: ровная открытая площадка

Инвентарь: 12 флажков

Участники делятся на команды и выстраиваются в колонны на одной стартовой линии, интервал 10-12 м. Перед каждой командой перпендикулярно стартовой линии ставятся палки с флагами в одну линию (параллельно для обеих команд), расстояние между палками 3,5 — 4 м. По сигналу бег начинают первые номера команд поочередно, огибая каждую палку (первую — слева, вторую — справа и т. д.) Обогнув последнюю палку, они поворачивают назад и бегут напрямую скользящим шагом к старту, касаются очередного участника, стоящего на старте. Победителем считается команда, первой закончившая эстафету.

1. Эстафета «Попади в цель»

Место проведения: ровная открытая площадка

Инвентарь: щиты-мишени, 4 флажка

Участники делятся на команды и выстраиваются в колонну по одному у стартовой линии. Перед каждой командой прокладываются две параллельные лыжни длиной 50-60м, в конце которых ставятся маленькие флажки, отмечающие линию метания. Впереди ставятся щиты для метания. По сигналу первые номера команд бегут на лыжах до линии метания, после выполняют метания в щит. У каждого участника 2 попытки (если участник попадает с первого раза в щит, то он возвращается в колонну). Побеждает команда первой закончившая эстафету.

1. Эстафета «Быстрый лыжник»

Место проведения: ровная площадка, с пологим склоном

Инвентарь: флажки, ворота

Участники делятся на команды и выстраиваются за стартовой линией. На равнине или на склоне ставят «змейку» из 6 флажков, на спуске ставят ворота, на финишной линии ставится большой флаг. По сигналу первые номера команд бегут вперед преодолевая «змейку» и ворота, добегают до линии финиша и поднимают воткнутый там флаг над головой. Взмах флага над головой- сигнал к началу бега следующего лыжника этой команды. Участник, окончивший свой этап, втыкает флаг в снег на финишную черту и остается на финише не мешая ходу проводимой эстафеты. Если флаг «змейки» или «ворота» на склоне сбиты участником эстафеты, то назначается штрафное время.

1. Эстафета «Кратчайшей дорогой»

Место проведения: Пологий склон (60-80м)

Инвентарь: флажки

Участники делятся на команды. По команде первые номера команд бегут выбирая путь к поворотному флагу по своему усмотрению. Добежав до поворотного флага, огибают его и спускаются к старту, выбирая кратчайший удобный путь, стремясь сохранить скорость передвижения. Эстафета вторым номерам передается касанием.