Открытый урок танцевального кружка «Кружева»

 Танцы — отличный способ для людей всех возрастов оставаться в прекрасной физической форме. Помимо удовольствия, танцы имеют много преимуществ для здоровья. Определенные стили танца могут оказать огромное влияние на общую гибкость, силу, уровень выносливости и эмоциональное благополучие. Многие люди последнее время танцуют в качестве тренировки. В зависимости от поставленных целей, танцы могут быть интересным способом улучшить свое здоровьеТанец — это физические упражнения, а любое упражнение повышает выносливость. Выносливость — это способность мышц напряженно работать в течение более длительных периодов времени без усталости. Регулярные занятия танцами отлично подходят для повышения выносливости, особенно это касается энергичных танцев. Повышение частоты сердечных сокращений может увеличить выносливость. Так же, как и в случае с любыми упражнениями, регулярные танцы будут повышать выносливость.Танец — это социальная деятельность. Исследования показали, что сильные социальные связи и общение с друзьями способствуют высокой самооценке и позитивному взгляду на жизнь. Танцы предоставляют множество возможностей для встречи с другими людьми. Присоединение к танцевальному классу может повысить уверенность в себе и улучшить социальные навыки. Поскольку физическая активность уменьшает стресс и напряжение, регулярные танцы придают общее ощущение благополучия.