Признаки стресса

Первые признаки стресса, которые мы привыкли игнорировать

Когда нас что-то не устраивает, наша нервная система начинает давать об этом знать, используя свой собственный язык — язык тела. В обзоре ниже речь пойдёт о четырёх признаках зарождающегося стресса, нервозности или тревоги, которые выражает наше тело и которые мы привыкли не замечать или игнорировать.



1. Напряжение в области между бровями



Вертикальные складки в межбровной области говорят о том, что нас что-то подсознательно беспокоит. Даже если мы ещё не осознали, что именно с нами не так, что нас гложет и что беспокоит, язык нашего тела уже спешит сообщить нам об этом.

Однажды опытная инструктор по йоге провела занятный эксперимент. Практикующим было предложено закрыть глаза на всё время тренировки. Зная каждого члена группы по имени, инструктор корректировала выполнение упражнений вслух, чтобы направить работу того или иного смутившегося от «временной слепоты» практикующего.

Периодически можно было услышать такое замечание инструктора: «Маша/Дима/Саша, не хмурься!» На что практикующий отвечал с вызовом: «Да не хмурюсь я!» Тогда инструктор просила указанного человека резко открыть глаза и посмотреть в большое зеркало перед собой. И к своему удивлению человек обнаруживал вертикальные складки между бровями.