Балалар белән экскурсия «шифалы уләннәр»

Лето — самое лучшее время года, когда можно запасаться витаминами на целый год. В этой статье мы рассказываем о самых полезных травах, которые можно найти в средней полосе России, и об их целебных свойствах.

Мята успокаивает, охлаждает и расслабляет благодаря эфирным маслам, которые содержатся в ее листьях. Ментол в мяте улучшает пищеварение, помогает справиться с тошнотой и головной болью. Холодный чай из листьев мяты — отличный напиток для жаркого летнего дня, а зимой горячий мятный чай перенесет вас в лето. Мяту легко вырастить в открытом грунте или на подоконнике — при хорошем освещении и достаточном увлажнении.

Жгучая крапива может быть очень даже полезной — главное, уметь правильно ее собирать и заваривать. В составе крапивы присутствует каротин (его там больше, чем в моркови и щавеле), аскорбиновая кислота, кальций, магний, калий, никель, натрий, медь, титан, марганец, железо, а также витамины.

Полынь — растение с горьким вкусом, которое собирают в начале цветения в июле–августе. Горькие вещества в полыни благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и улучшают пищеварение. Отвар полыни поможет побороть бессонницу, успокоит нервную систему и улучшит аппетит. Полынь усиливает действие других трав, поэтому ее часто принимают вместе с мятой, шалфеем, чесноком.