«Зимняя эстафета»

Говорят, здоровье — это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. И не случайно говорится — «Береги здоровье смолоду!»

Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, здоровье человека лишь на 10% зависит от качества медицинского обслуживания, на 20% определяется наследственностью, на 20% — состоянием окружающей среды и на 50% оно определяется образом жизни.

А вам известно что важным фактором, влияющем на здоровье человека и его продолжительность жизни является также физическая активность? Все опрошенные люди, перешагнувшие 80- летний рубеж, вели активный образ жизни: либо много работали физически, либо занимались физическими упражнениями — бегом, интенсивной ходьбой, плаваньем, спортивными играми.

Активная физическая нагрузка тренирует сердце, избавляет от лишнего веса, снижает уровень холестерина, нормализует давление, предотвращает развитие остеопороза и даже сахарного диабета. И, конечно же, особенно полезны занятия спортом на свежем воздухе.