Праздник живота.

Некоторые люди могут есть любимые блюда по несколько раз в день и в неограниченных количествах. 

Оказывается, принципы правильного питания можно и нужно нарушать — но только изредка. В то же время регулярное переедание увеличивает риск ожирения, приводит к проблемам в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Пищевые ограничения и запреты, как и пищевая неразборчивость, опасны для здоровья. Постоянное ограничение калорий запускает в организме ряд механизмов, призванных сохранять количество жира, замедляется метаболизм, увеличивается уровень гормона стресса. Длительное соблюдение диеты ограничивает социальную активность человека, увеличивает риск нарушений пищевого поведения.  Плановое введение «праздника живота» поможет человеку сохранить психическое и метаболическое здоровье, а тем, кто придерживается диеты, — ускорить похудение.