Фитнес

Фитнес — это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание.
Любые виды фитнеса направлены на оздоровление организма, максимально оберегая от травматизации. Поэтому фитнес не относится к какой-либо дисциплине и не является профессиональным видом спорта, в котором целью является максимальный бал или результат.
Простыми словами, фитнес — это тренировки для людей, которые хотят оздоровиться и выглядеть хорошо, а не развить максимальные возможности своего тела и выиграть какой-либо кубок.
Польза фитнеса
Улучшает общее самочувствие и подвижность.
Укрепляет мышцы независимо от направления и вида нагрузки.
Подходит для всех возрастов и состояний здоровья при любой физической активности, но в зависимости от выбранного направления.