Час здоровья «На зарядку становись!»
В Центре культурного развития села Толстое пройдет час здоровья. Базовые упражнения для шеи и головы Повороты головы влево, вправо. Главное в этих упражнение — никаких резких движений. Делать нужно плавно, дыхание ровное. Зарядка для рук и плеч. Вращение плечами вперед и назад по 5 раз в каждую сторону. Проработке кистей рук — сожмите ладонь в кулак, так, чтобы спрятать большой палец в кулачке. Расправьте руки по сторонам и вращайте кисти рук по 5 раз в каждую сторону. Упражнения для туловища Наклоны влево, вправо для растяжки боковой поверхности туловища. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки вытяните вверх (можно руки собрать в замок), на вдохе наклоняйте туловище вправо, на выдохе возвращайтесь в исходное положение, на вдохе наклоняйте туловище влево и на вдохе возвращайтесь. Сделайте 5 повторений в каждую сторону.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.