Мастер-класс «Телесные практики осознанности. Присутствие в себе»

Наше уважаемое тело, которое всегда рядом. Как же разбудить тебя, как наполнить энергией, здоровьем, счастливыми переживаниями? Тело является главным инструментом восприятия и осознавания окружающего мира. У кого-то оно ленивое и неповоротливое, у кого-то подвижное и восприимчивое. Нейропсихологи, психофизиологи и другие специалисты неустанно повторяют, что процесс мышления НАПРЯМУЮ связан с двигательной активностью. Именно поэтому я приглашаю вас на мастер-класс по работе с телом. Мы познакомимся с методами телесно-ориентированной терапии и увидим на практике, как они работают. На встрече мы будем актуализировать дыхание и наполнять тело энергией. Попробуем заметить и размягчить наши привычные схемы поведения. Повысить уровень телесной осознанности и расширить представление о себе, вот та цель, к которой мы стремимся. Это будет эмоциональный и очень индивидуальный опыт, который раскроет вам пространство новых ощущений. Собираясь на мастер-класс, оденьтесь пожалуйста, комфортно и свободно, возьмите сменку и теплые носки.

Встречу проводит Алиса Шустова, практикующий телесный психолог.