Онлайн-мастер-класс «Разминочные упражнения»
Событие завершилось
На странице сообщества Дома культуры в социальной сети «ВКонтакте» продолжаем знакомить с разминочными упражнениями перед занятиями скандинавской ходьбой. Качественная разминка должна длиться 10:15 минут. Делайте упражнения, чтобы работали, по возможности, все мышцы. Занятия не должны вызывать перенапряжения. Проверка: если занимающийся может свободно поговорить и не запыхаться во время тренировки, то это для него нормальный уровень нагрузки. Тренироваться лучше всего через день, с каждым разом немного усложнять упражнения. Каждый блок разминки развивает определенные физические качества гибкость, выносливость, силу. Нагрузка в этом виде спорта оптимальная и равномерная, благодаря палкам.
Сведения предоставлены организацией МБУ КДЦ «Кашино» и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.
Смотрите также